Хельмут Штребль — бодибилдер, который прославился своими необычайно рельефными мышцами и минимальным процентом подкожного жира. При росте 191 см в межсезонье вес Штребля составляет 97 кг, а к выступлениям он доводит вес до 89 кг, при этом уровень подкожного жира не превышает 4%. Добиться таких успехов спортсмену помогает особая философия тренировок.
В детстве Хельмут был худым и нескладным мальчишкой, которого постоянно травили в школе. Но однажды он решил изменить ситуацию и стать сильнее. Первыми спортивными снарядами Штребля стали две пятилитровые пластиковые бутылки.
Очень скоро он достиг габаритов своих обидчиков и тем пришлось прекратить травлю. Но Хельмута было уже не остановить. В 16 лет он начал серьезно шлифовать свое тело в спортзале.
Штребль говорит, что не использует никакой химии, а достигает такой рельефности исключительно за счет тренировок и питания. Вся неделя «Человека-рельефа» полностью расписана — он последовательно выполняет комплексы для спины, грудных мышц, мышц ног, рук, мышц пресса и дельтовидных мышц. Один день отведен на кардиотренировки. Также Штребль соблюдает специфическую диету и режим, включающий шесть приемов пищи.
Среди достижений атлета второе место на Mr. Europe и одиннадцатое место на Mr. World, двукратная победа на United Nations Military Skills, первые места на Miami Pro World Championship 2014: Bodybuilding и Muscle Model Over 40.
Кроме того, Хельмут ведет дневник тренировок, мотивирует бодибилдеров, проводит индивидуальные тренировки и, вообще, старается быть примером для других.
