Ученые в США снова «обнаружили» источник энергии по утрам

Многие люди чувствуют себя вялыми по утрам и американские ученные в который раз нашли решение: новое исследование показывает, что ежедневная энергичность — это то чего легко достичь.

Исследователи из Калифорнийского университета в Беркли обнаружили, что вы можете просыпаться каждое утро без чувства вялости, если будете делать три вещи:

• физическая нагрузка накануне,
• завтрак с низким содержанием сахара, богатый сложными углеводами, с умеренным количеством белка,
• и, как ни странно, дольше спать.

Результаты получены в результате анализа параметров поведения 833 человек при различных условиях. Сдается, что наука с США выходит в тираж — ученные раз за разом приходят к одним и тем же выводам, но упорно продолжают исследования.

Мнения же российских специалистов для сохранения здоровья и поддержания формы несколько оригинально. Старые врачи часто говаривали: «все что нужно — холод, голод и покой».